Déroulé d'une séance
Les séances individuelles sont toujours adaptées à votre demande. Elles se déroulent à votre rythme pour bien intégrer les informations.
Possibilité d'enregistrer la séance afin de la refaire à la demande chez vous. Les séances peuvent aussi se dérouler en visio, de chez vous ou d'ailleurs !
1 - Temps d'échange
La séance commence toujours par un temps d'échange. Il permet d'exprimer la situation, faire un retour sur la séance précédente le cas échéant.
2 - Relaxation dynamique
Puis suivent un ou deux exercices de relaxation dynamique : ils donnent les moyens d'évacuer les tensions, retrouver de la concentration... et surtout de réapprendre à respirer calmement, "comme un bébé".
3 - Instant de calme
La séance continue par un instant de calme, une pause sophronique offrant un retour sur soi bénéfique.
4 - Temps d'échange
Puis nous terminons par un moment d'échange pour exprimer ressentis, impressions et sensations survenus lors de ce partage.
Consignes COVID
En raison des conditions sanitaires particulières les conditions d'hygiène du cabinet sont bien entendu réunies. Merci de votre compréhension et de votre coopération afin d'éviter la propagation du virus en respectant ces quelques règles !
Tenez vous informez sur https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus
Merci de vous munir de :
- Votre masque de protection
lors de la consultation,
- De votre Plaid
pour le moment de détente et éventuellement votre bouteille d'eau.
- Et d'attendre devant la porte
de la montée où je viendrai vous chercher.