La sophrologie répond aux besoins fondamentaux des enfants :

se sentir écoutés, entourés, avoir du temps pour eux, s'épanouir dans les situations du quotidien, à l'école ou à la maison.

Des exercices ludiques de compréhension et de réalisation simple permettront à l'enfant l'accès à une certaine sérénité .

Séance de 30 minutes.

La sophrologie apporte soulagement et réconfort à l'adolescent.

Confronté aux changements corporels et hormonaux, l'adolescent peut perdre confiance en soi et estime de soi. L'utilisation d'outils et techniques tels que la relaxation dynamique et les outils de P.N.L. permettent de gérer le stress, d'apprivoiser les nouvelles émotions, d'optimiser la capacité de réussite, de préparer aux examens...

Séance de 30 à 45 minutes.

La sophrologie permet à chaque adulte d’appréhender sa vie personnelle et professionnelle avec plus de sérénité.

Un mieux être personnel grâce aux différentes techniques et outils de relaxation dynamique, de sophrologie, de P.N.L. adaptés à chacun.  La santé s'en trouve améliorée,

les relations professionnelles apaisées.

 Un remède aux désagréments et inconforts :

 burn out, manque de confiance en soi, perte d'estime de soi,  mauvais sommeil ou insomnies...

Un soutien aux entretiens professionnels, aux compétions sportives, aux défis du quotidiens et à tout autre challenge de la vie...

Séance d'1 heure.

La sophrologie correspond à une méthode adaptée au quotidien et à la réalité des seniors.  Les problématiques associées à la vieillesse sont souvent trop prises à la légère.

La sophrologie peut permettre de redonner le plaisir de respirer, de toucher, de sentir, de retrouver des petits moments de joie et de légerté, de donner du relief aux journées.  Elle peut constituer un soutien dans la lutte contre certaines problématiques : prévention des chutes, prévention et gestion des crises d'angoisses, stress, troubles du sommeil, troubles de la mémoire et de la motricité, solitude, ennui...

Séance de 45 minutes